पैदल चलने के फायदे

पैदल चलें :--- पैदल चलते रहें :---- १--पैदल चलनें से मानसिक संतुलन ठीक रहता है। २-- पैदल चलनें से नींद अच्छी आती है। ३-- पैदल चलने से शुगर कंट्रोल होती है। ४-- पैदल चलनें से चिड़चिड़ापन कम होता है। ५-- पैदल चलनें से मोटापा नियंत्रित रहता है। ६-- पैदल चलनें से फेफडे मजबूत होते हैं। ७-- पैदल चलनें से हार्ट सही कार्य करता है। ८-- पैदल चलनें से भोजन पचता है। ९-- पैदल चलनें से गैस नहीं बनती। १०-- पैदल चलनें से थकान दूर होती है। ११-- पैदल चलनें से खून शुद्ध होता है। १२-- पैदल चलनें से बुद्धि तेज होती है। १३-- पैदल चलनें से हड्डियां मजबूत होती है। १४-- पैदल चलनें से आत्मविश्वास बढता है। १५-- पैदल चलनें से बल बढता है। १६-- पैदल चलनें से त्वचा रोग नहीं होते। १७-- पैदल चलनें से वात - पित- कफ नियंत्रण में रहते हैं। पैदल चलें चलते रहें और सबको चलाते रहें। योग वासिष्ठ महारामायण पढें।