शनिवार, 17 दिसंबर 2022
ॐ की महिमा
🕉️ *ॐ' का जाप न केवल आध्यात्मिक बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है।*
रोजाना सिर्फ पांच मिनट *'ॐ'* का जाप करने से मानसिक और शारीरिक लाभ होता है।
*'ॐ' का उच्चारण कैसे करें?*
'ओम' का जाप करने के लिए आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं। अपनी आंखें बंद करें और गहरी सांस लें और फिर 'ओम' का जाप करते हुए धीरे-धीरे सांस छोड़ें। इस दौरान पूरे शरीर को वाइब्रेट करने की कोशिश करें।
*ॐ कर जप का महत्व और प्रभाव :*
*1)* मानव मन को शुद्ध करने के लिए।
*2)* मानव मन की भावनाओं को नियंत्रित करना।
*3)* मन, स्मृति और बुद्धि की एकाग्रता बढ़ाने के साथ-साथ मन की किसी बात को समझने की क्षमता को बढ़ाने के लिए।
*4)* शारीरिक, मानसिक रूप से तनावमुक्त, साथ ही भावनाओं पर नियंत्रण।
*'ॐ' कार जप* ➡️
ए …… यू …… एम ………
ए …… उम …… एम ……
ए …… यू ……… एम ……… ..
*ओंकार जप से करें कई रोगों पर नियंत्रण।*
ओंकार जप से भौतिक स्तर पर अनेक लाभ होते हैं।
*1. थायराइड -*
ओंकार का पाठ करने से कंठ में स्पंदन उत्पन्न होता है। इसका थायरॉयड ग्रंथि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
*2. बेचैनी-*
यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो अपनी आंखें बंद करें और पांच गहरी सांसों के साथ ओंकार का जाप करें।
*3. तनाव -*
इससे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
*4. खून का दौरा -*
इससे हृदय स्वस्थ रहता है और रक्त प्रवाह सुचारू रहता है।
*5. पाचन-*
ओंकार के जाप से पाचन क्रिया में सुधार होता है।
*6. प्रेरणा -*
ओंकार शरीर को स्फूर्ति प्रदान करता है।
*7. थकान -*
थकान के लिए इससे बेहतर कोई उपाय नहीं है।
*8. सोना -*
ओंकार के नियमित जाप से कुछ ही दिनों में अनिद्रा दूर हो जाती है। इसलिए सोने से पहले ओंकार का पाठ जरूर करना चाहिए।
*9. फेफड़े -*
ओंकार का जाप करने से फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है।
*10. मेरुदण्ड -*
ओंकार द्वारा निर्मित कंपन रीढ़ को मजबूत करता है।
साभार
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