वरिष्ठ नागरिक

*ध्यान से पढ़ें* *कृपया पढ़ना न छोड़ें* *👏जब बूढ़े लोग बहुत अधिक बात करते हैं तो उनका मजाक उड़ाया जाता है, लेकिन डॉक्टर इसे आशीर्वाद के रूप में देखते हैं: डॉक्टरों का कहना है कि सेवानिवृत्त लोगों (वरिष्ठ नागरिकों) को अधिक बात करनी चाहिए क्योंकि वर्तमान में स्मृति हानि को रोकने का कोई तरीका नहीं है। इसका एकमात्र तरीका है अधिक बातचीत करना। वरिष्ठ नागरिकों को अधिक बात करने से कम से कम तीन लाभ होते हैं।* *👏पहला:--बात करने से मस्तिष्क सक्रिय होता है, क्योंकि भाषा और विचार परस्पर क्रिया करते हैं, खासकर जब तेजी से बोलते हैं, तो इससे स्वाभाविक रूप से सोचने की गति तेज होती है और याददाश्त में सुधार होता है। गैर-मौखिक वरिष्ठ नागरिकों में स्मृति हानि का खतरा होता है।* *👏दो:_* *अधिक बात करने से तनाव कम होता है, मानसिक बीमारी से बचाव होता है और तनाव कम होता है। अक्सर बिना कुछ कहे हर बात दिल में रखने से घुटन और असहजता महसूस होती है, इसलिए बेहतर है कि बड़ों को ज्यादा बात करने का मौका दिया जाए।* _*👏तीन* :_*वाणी चेहरे की सक्रिय मांसपेशियों का व्यायाम करती है, गले का व्यायाम करती है, फेफड़ों की क्षमता बढ़ाती है, और चक्कर और बहरेपन के छिपे खतरों को कम करती है, जो आंखों और कानों को नुकसान पहुंचाते हैं।* _संक्षेप में,_*एक सेवानिवृत्त, यानी एक वरिष्ठ नागरिक के रूप में, अल्जाइमर को रोकने का एकमात्र तरीका जितना संभव हो उतने लोगों से बात करना और सक्रिय रूप से बातचीत करना है। और कोई उपाय नहीं है.* *(10 वरिष्ठ नागरिकों को भेजना आपके लिए अच्छा है)*